ボディメイク DAY!!!



普段ベリーダンサーandインストラクターとして活動させていただいてますが

時々ボディメイクインストラクターとしてのお仕事も✨


昨日は鎌倉エルバードにてボディメイクDAY♥️


しっかり身体を温め、ほぐし

ストレッチ&ワークアウト!!!

2時間弱たっぷり動きます♥️汗💦


あー楽しかった💖


メンバー様、少しずつ、でも確実に身体が変わってきているなぁと肌で感じます😊✨

いつも美意識の高いメンバー様達✨✨

自分の身体と向き合っている証ですね💙尊敬します☺️


実際に身体が柔らかくなった、痩せた、肩こりがよくなったといってもらえたりして😊💖

とってもパワーになります🔥

私もみんなと一緒にまだまだボディメイク がんばります✨


身体は意識せねば変わりません。

自分の身体を決して諦めなーーーい✨✨✨

諦めたら試合終了ですから。

身体に限らずなんでもそう。

自分次第。

体質、体型も自分次第変われる、と信じてます!


もっともっと自分を愛していこう〜☺️


#継続は力なり








(この日真っピンクのレギンス履いてたんですが、どうみてもピンクレンジャーにしかみえなかったのでセピアにさせてっ笑笑)(//∇//)


ピンクレンジャー見たい方(笑)

エルバード アメブロ

https://ameblo.jp/lbirdstyle

ここではレッスン記録やエルバード美ボディメイクブログをたまにかいてます❤️


エルバードホームページはこちら🆕


https://lbird-shonan.com/




#美ボディメイクプログラム #シェイプアップ #ダイエット #産後のボディメイク #筋トレ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #リズムエクササイズ #湘南 #子育て #彫刻リンパ #エルバード #託児付き #リフレッシュ #ポジティブシンキング #身体が変われば心も変わる #健康第一